Salve ragazzi !
Inizio con rifare una breve presentazione , mi chiamo Simone , ho 20 anni e vi scrivo dalla calabria . Mi sto avvicinando al mondo del bodybuilding in quanto mi ritengo molto sottopeso (1.82m x 72kg)e vorrei mettere su qualche kg .
Apro questo diario per condividere i miei allenamenti con voi e per postare qualche video delle esecuzioni affinchè possa migliorare l esecuzione con il vostro aiuto e la vostra esperienza !
La scheda che attualmente seguo è quella proposta da MrDoc.

Di seguito vi lascio i link che portano ai video :

https://www.youtube.com/watch?v=zE2g...ature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=WrRs...ature=youtu.be


Grazie. Saluti Simone