Citazione Originariamente Scritto da CeciliaL. Visualizza Messaggio
Cmq per lo squat continuerei solo con il fermo 2 secondi che già non mi riesce ahah poi semmai passo a quello con più fermi!
Si, va bene, però fallo a partire dal bilanciere scarico (e sali di 5kg per serie) e, quando sei in affondo, cerca di sentirti in una posizione dalla quale puoi spingere con forza