Orlando con Morgante si ragiona

[JJPower]

Ciao Morgante! Anche a me la panca non sembra male e ti dirò che io dal video non l'ho percepita nemmeno troppo sofferta.

Per spalle, scapole e petto alto una cazzatina che sembra funzionare è: prendi un bastone con la stessa presa di quando fai panca, braccia distese davanti a te (una panca in piedi in pratica) e da in piedi adduci le scapole, inspira e deprimi, esaspera adduzione e depressione, qualche serie per il tempo che riesci e piano piano prova ad aumentare il tempo.

L'ho letta su AIF (anche se lì era in un contesto ben preciso), l'ho consigliata ad un paio di amici e sembra che funzioni parecchio anche a sè (fuori dal contesto in cui era presentata).

[Zio mauri]

Ciao Morgante! Anche a me la panca non sembra male e ti dirò che io dal video non l'ho percepita nemmeno troppo sofferta.

Anche a me è sembrata....."facile" complimenti per i pesi, spero di cominciare a salire anche io al più presto.
P.s. complimenti per la scelta di scendere in pedana in bocca al lupo per il debutto.
p.p.s. che cinta hai preso? devo acquistarla anche io....