Allenarsi troppo

[dorsoduro]

Scusate ma veramente esiste il famigerato overtraining? O è una scusa che hanno inventato i sedentari per giustificare la loro nullafacenza?

[carnera]

Scusate ma veramente esiste il famigerato overtraining? O è una scusa che hanno inventato i sedentari per giustificare la loro nullafacenza?

Esiste, ma è molto (molto molto molto) difficile da raggiungere. Come dice Eraser, se fosse facile da raggiungere i muratori o gli agricoltori (e gli allevatori aggiungo) sarebbero sempre all'ospedale. Nella nostra società iperalimentata e da lavoro alla scrivania l'overtraining è una chimera.
Allenarsi un paio d'ore tutti i giorni è alla portata di tutti.

Per arrivare all'overtraining, oltre ad allenamenti estenuanti e iperfrequenti, servono anche altre condizioni esterne: estremo stress lavorativo\familiare, ipoalimentazione cronica, scarso risposo notturno ecc ecc

La morale della favola è: più vi allenate e meglio è

(ps: imparate la differenza tra overtraining e overreaching)

[eraser]

Esiste, ma è molto (molto molto molto) difficile da raggiungere. Come dice Eraser, se fosse facile da raggiungere i muratori o gli agricoltori (e gli allevatori aggiungo) sarebbero sempre all'ospedale. Nella nostra società iperalimentata e da lavoro alla scrivania l'overtraining è una chimera.
Allenarsi un paio d'ore tutti i giorni è alla portata di tutti.

Per arrivare all'overtraining, oltre ad allenamenti estenuanti e iperfrequenti, servono anche altre condizioni esterne: estremo stress lavorativo\familiare, ipoalimentazione cronica, scarso risposo notturno ecc ecc

La morale della favola è: più vi allenate e meglio è

(ps: imparate la differenza tra overtraining e overreaching)

ESATTO !!!

Rep + per Carnera!