Diario FalcD60

[FalcD60]

Ciao MrDoc , di nuovo la febbre non ne posso più Hai anche tu un diario ? Volevo dare un' occhiata =) Grazie

[MrDoc]

Ciao MrDoc , di nuovo la febbre non ne posso più Hai anche tu un diario ? Volevo dare un' occhiata =) Grazie

Mi dispiace per la febbe, abbi pazienza...

Non c'è gran che da vedere ma il mio diario si chiama "Imparare l' ABC"

[FalcD60]

Salve gente ! Ho ripreso oggi dopo un altra settimana piene di febbre , ho pensato di ripetere l allenamento di lunedi scorso senza aumentare i carichi .
Volevo curiosare MrDoc =)


SQUAT riscaldamento + 5x5 con 94 kg tot 3m di recupero Veramente pesanti oggi :')
PANCA LEGGERA riscaldamento + 5x5 con 64kg 90s di recupero
Trazione alla sbarra 4x6 90 s di recupero

[MrDoc]

Volevo curiosare MrDoc =)

Ma hai fatto bene, si impara tanto dai video degli altri, sia dalle cose buone che dagli errori