Citazione Originariamente Scritto da maxcalisthenics Visualizza Messaggio
Si effettivamente sono in leggero deficit calorico ma avendo ridotto (dimezzato) le attività aerobiche riesco a cavarmela.
Mangio circa 300/350gr di carbo al giorno, di cui 150gr a colazione (dovuti principalmente all'avena e ai cereali), 100 a pranzo (dovuti principalemte al riso/cereali), 50 cena e 50 snack vari... Sbaglio?
Solo i dati antropometrici (e prestazionali, in caso di un atleta di elite) possono dire se sbagli.

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