Si effettivamente sono in leggero deficit calorico ma avendo ridotto (dimezzato) le attività aerobiche riesco a cavarmela.
Mangio circa 300/350gr di carbo al giorno, di cui 150gr a colazione (dovuti principalmente all'avena e ai cereali), 100 a pranzo (dovuti principalemte al riso/cereali), 50 cena e 50 snack vari... Sbaglio?
Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Ottima condizione di bf
Direi che puoi decidere se restare in deficit calorico o no.