Giovedì 30/12

Panca piana 5x10@52,5kg
Squat 3x15@45kg > Oggi li ho sentiti, non tanto di gambe quanto di fiato
Trazioni 5x8 > 5-3-3-3-2, sempre più scarso
Parallele 6x6 > Ancora alla panca

Ecco i video della panca
https://www.youtube.com/watch?v=yMttOPw0fE8
https://www.youtube.com/watch?v=jXSu0OOS4bA
https://www.youtube.com/watch?v=R9eTVt6VTlQ
https://www.youtube.com/watch?v=ijp-jzv1zNc
https://www.youtube.com/watch?v=WjGkmgeI7I0