Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Effettivamente sono bruttarelli...

...il motivo fondamentale è che, secondo me, sei troppo lontano dal bilanciere: Le tue tibie, quando sei in piedi di fronte al bilanciere, devono distare da questo un paio di centimetri, non di più; poi afferri il bilanciere, alzi le spalle e vai con le tibie contro il bilanciere (Metti i calzettoni al ginocchio) e cominci ad alzare estendendo contemporaneamente ginocchia e schiena.
Inoltre se il bilanciere se ne va in giro, non devi riacchiapparlo al volo e fare lo stesso l' esercizio, ma fermarti, riposizonarlo e cpoi continuare.
Grazie mille per il commento, utilissimo.

Ho capito questo dal tuo messaggio:

faccio una brutta esecuzione e, probabilmente, la colpa è in buona percentuale della posizione di partenza. Migliorando quella probabilmente evito di generare un'esecuzione pessima. Cercherò di studiare il movimento durante questa settimana per poter eseguire uno stacco sufficiente la prossima volta.
Forse questo non è stato nemmeno allenante vista la pessima tecnica.