questa non l'ho capita...; i lock out per quanto ne sò sono una cosa diversa molto diversa...
per i ginasti : non sò come si allenino ma Igor Cassina che ha vinto l'oro alla sbarra ha detto di fare 5-6 ore di allenamento al giorno tutti i giorni ; siccome non sarà tutto all. tecnico è probabile che un paio d'orette siano dedicate alla forza
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