torsioni del busto con bastone:::DANNOSE?

[Ciccio]

ti prego, dimmi che mi sbaglio, se no davvero siamo tornati alle scuole elementari!!!

nn ti sbagli il significato è proprio quello.Bravo! che enigma.....

[kobe]

io sono quasi tre anni che faccio il twist col bastone e non ho mai sofferto ne nella schiena ne altrove. certo, come dice sajan, va preso come esercizio aerobico o poco più ma che facciano male... non credo proprio.