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Discussione: Dieta massa consigli help

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  1. #1
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    Come faccio a calcolare manualmente mi spieghi un po?

  2. #2
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    Leggi dietro il pacco, nei valori nutrizionali i vari macro intesi per 100gr. Poi fai la proporzione.
    Ad esempio, ti servono 50gr di riso. 100gr contengono circa 77gr di cho, dunque:

    50gr x 77gr di cho / 100= 38gr di cho. Quindi 50gr di riso hanno 38gr di cho.

    O fai così, o utilizzi app più precise (sempre nel limite) come MxBody
    The most powerful motivational speeches that I have ever heard came from people who told me that I couldn't do something. You know why? Because when they told me that I couldn't do it, I was bound and determined to show them that I could.
    Tell me I can't do it.

    I will prove you wrong.
    I will show you.


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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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