Workout di oggi:

squat CON BOX 6x3@50kg METODO WWN
panca 5X5@42,5kg
stacco PROGRESSIONE 3x5@67,5kg
military 5X5@22,5kg
addominali 4x20

Note:

- panca, mi è piaciuta, movimento controllato anche se il peso era abbastanza esiguo;

- stacco, che dire, bello tosto e duro come piace a me ;

- video panca-stacco: https://youtu.be/rHG85x1EhGA