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Discussione: Walk with Joker

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  1. 18-11-2016, 01:47 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Mar 2015
    Località
    Zurigo
    Messaggi
    4,770

    Predefinito Walk with Joker

    18.11.16



    Deadlift
    5x10 @40kg
    pausa 1'

    Circuito con 1' pausa
    4x10
    Croci cavi
    Rematore
    Military
    Trazioni lat machine
    Pausa 1'

    E per (s)finire
    2x8 curl + arnold

    Frase del giorno:
    The pain is part of the game


    Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 18-11-2016 alle 01:50 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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