Allenamento di oggi:

Stacco ladder: 1-2-3-4-5-6x116kg

Ero cotto per varie questioni, ho voluto strafare, la serie da sei l'ho tirata parecchio via:
https://vimeo.com/192048932

Panca fermo 3" al petto: 5x3x60kg

Squat fermo in basso: 4x8x40kg

Buonanotte,
Morgante