Orlando con Morgante si ragiona

**MrDoc** · 12-11-2016, 12:46 PM

Devi pensare a scendere in mezzo alle gambe e non dietro.

**weareblind** · 12-11-2016, 03:17 PM

Hai visto l'articolo di Ferlito sullo stacco? M'è piaciuto, aiuta a iniziare l'impostazione.

**Morgante** · 12-11-2016, 05:08 PM

Originariamente Scritto da weareblind

Hai visto l'articolo di Ferlito sullo stacco? M'è piaciuto, aiuta a iniziare l'impostazione.

Sì, sono le cosa che ha detto a Rivoli. Tutto sommato sono indicazioni di buon senso, ma devo dire che le due corse più importanti sullo stacco le ho imparate su questo forum: mettersi in tensione prima di staccare (MrDoc lo consiglia spesso) e andare col bacino verso il bilanciere (con metafora poco elegante ma efficace, tentare di inchiappettarlo).

L'altra cosa che Doc dice sempre e che io trovo illuminante è che spesso la posizione di partenza giusta ce l'abbiamo già, ed è quella che assumiamo istintivamente al momento di staccare il peso.

**weareblind** · 12-11-2016, 07:31 PM

Originariamente Scritto da Morgante

ma devo dire che le due corse più importanti sullo stacco le ho imparate su questo forum: mettersi in tensione prima di staccare (MrDoc lo consiglia spesso) e andare col bacino verso il bilanciere (con metafora poco elegante ma efficace, tentare di inchiappettarlo).

Il PT, 3 settimane fa, chiamato a correggermi i fondamentali, ha detto di "dare un colpo di minchia". Scusate per la parola colpo.
La tensione si, la lessi bene a pag. 495 del libro di Evangelista, paragrafo "un'alzata decente". Me lo sono ripreso per risettarmi.
Invece domani guarderò la posizione spalle-ginocchia, mi pare che Ferlito e Evangelista dicano cose un po' diverse.

**Morgante** · 12-11-2016, 05:13 PM

Originariamente Scritto da MrDoc

Devi pensare a scendere in mezzo alle gambe e non dietro.

È che oltre il parallelo ho la percezione di non avere più "corsa". Ogni volta mi ripeto come un mantra una frase sentita da Gorga: "devi mettere la pancia in mezzo alle gambe". Questo però implicherebbe spingere per bene le ginocchia in fuori, cosa che mi suscita il timore di farmi male. A questo punto penso di dover superare un blocco anche mentale.