Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Allora, se vuoi fare con carico fisso (che io amo di più) fai questo:
Grazie mille Mr.doc seguirò questa scheda,inizierò la prossima settimana e posterò i progressi più avanti grazie mille per i consigli.
Un solo dubbio l'ultimo che mi sorge,quando provo i massimali su 5 ripetizioni il peso su cui devo calcolare le percentuali è dato da :
Peso del bilanciere +pesi
O solo dai pesi?