L'OMS dice che una persona sana non dovrebbe superare i 20/25gr di zuccheri al giorno. Ora, se l'OMS trattasse anche BB probabilmente ridurrebbe questa soglia.

Per le pro a colazione, 20 gr di pro sono 200gr di albumi più o meno. Non ti piacciono gli albumi? Pancake fatto da uova intere o solo albume, dipende dalla tua dieta.

Anche miele e cioccolato, ci sono fonti migliori e più adatte al BB.