Ho optato per un po di riposo alla fine...

Oggi altra seduta di allenamento basata sulla consueta scheda A:

Squat 5x5 90 kg
Panca Piana 5x5 75 kg
Trazioni alla sbarra 3x6 6 kg di sovraccarico
Crunch 3x20 20 kg sovraccarico.

Seduta abbastanza faticosa devo dire, sono stanco in questo periodo e non riesco a spingere come vorrei, sullo squat, avendo aumentato di qualche kilo ho dovuto rinunciare all'accosciata che ho raggiunto, ci lavorerò su per affinare ulteriormente la tecnica; sulla panca, credetemi, oggi non riuscivo veramente a spingere più di cosi!