Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

[MrDoc]

Per lo squat devo dire che sei migliorato molto, il movimento è fluido, la linea di spinta è buona.

Concordo con Eraser circa la riduzione delle ripetizioni a favore di un aumento dei carichi: aumentare i carichi può evidenziare meglio eventuali imperfezioni.

Panca: Eraser ha già scritto tutto e io di panca non capisco un accidenti. L' unico dubbio che ho circa quell che ha scritto riguarda l' arco: non ho ancora compreso se, ricercare l' arco prima di ottimizzare il resto, sia positivo ma non solo, non ho neanache capito se l' arco vada bene per tutti. Io alcune volte provo a farlo ma finisco sempre per concludere che alzo di più senza ricercare l' arco.
Però è anche vero che la panca è la mia alzata peggiore quindi sono proprio dubbioso su cosa sia giusto. Le mie sono perplessità, non obiezioni.