Io cerco di addurre sempre le scapole in praticamente tutti gli esercizi. Il vantaggio che sento è la compattezza che ne deriva ed anche il fatto che così facendo mi sembra di isolare maggiormente il muscolo target. Però siccome sono un principiante potrei benissimo aver detto delle sciocchezze. In effetti ho riportato le mie idee e sensazioni.

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