In questi giorni sto facendo slalom tra impegni, lavorativi e non, per trovare il tempo di allenarmi.

Oggi ho fatto:

Squat ladder: 1-2-3-4-1-2-3-4-1-2-3-4x80kg

https://vimeo.com/190362902

Military: 6x6x35kg

Nello squat ho provato, su indicazione del fisioterapista, a tenere una stance più larga e una maggiore apertura delle punte dei piedi, spingendo quindi in fuori le ginocchia. Insomma a settarmi come si deve, facendo finta di aver risolto i miei problemi di mobilità. Il risultato non è stato incoraggiante: ho avvertito fastidio marcato all'articolazione della gamba sinistra (per quanto non possa essere definito dolore) ma soprattutto ho faticato a portare a termine 4 ripetizioni con lo stesso peso con cui la settimana scorsa ne ho fatte 6 spedite.

Boh: sono tutto da interpretare.

Buona giornata,
Morgante

P.S. domani dovrei partecipare al workshop di Ferlito a Rivoli. Sono molto curioso di vedere come sarà.