Orlando con Morgante si ragiona

[robybaggio10]

Non condivido solo il raddoppio delle ripetizioni della tabella di Prilepin

Vorrebbe dire ad esempio che tra il 70 e l' 80% le Reps x Set dovrebbero essere 6-12? ...mi sembra folle

Credo intendesse raddoppiare il volume dell'alzata nell'intera sessione di allenamento.

[Morgante]

Credo intendesse raddoppiare il volume dell'alzata nell'intera sessione di allenamento.

È probabile. Tra l'altro guardando la tabella "powerlifting" vedo che differisce nettamente da quella di Prilepin solo per le rep in un range inferiore al 70% (Prilepin 3-6, l'altra 6-12).