Allenamento di oggi

Power clean

5 x 5 x 80 kg

Clean pull

5 x 110 kg

Box jump (122 cm)

5 x 5 x BW

Sumo box squat

3 x 6 x 60 kg + bande (45 kg)

Allenamento molto buono ma devo trovare una soluzione per la presa.
Penso di comprare un paio di straps per i sollevamenti olimpici
Il box jump ottimo considerando che non sono proprio un peso piuma

Oggi niente stacchi essendo già andato oltre nell'ultima seduta pesante.
Ho provato un po di sumo box squat. Mi è piaciuto ma devo capire se e come inserirlo nel programma