Sì doc, lo squat è da affinare. Ci devo lavorare ancora su parecchio ma almeno ho imboccato la strada giusta grazie ai tuoi consigli.
Per la panca proverò come dici. Il settaggio tra rack e panca ha inciso parecchio ed un negativo nelle precedenti sessioni. Ora ho il bacino che poggia sulla seduta della panca e le scapole le appoggio su una superficie più ampia con una sensazione di maggiore stabilità.
Oggi riposo...forse. 😁 Se riesco faccio una seduta di complementari.
Settimana prossima magari inizio ad introdurre stacco e affondi e cambio scheda ma devo trovare il tempo di studiare un po' per stilarla al meglio.
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