Allenamento di oggi:

Iperestensioni: 3x10 (mi scordo sempre di scriverlo ma le sto facendo ad ogni allenamento)

Stacco ladder: 1-2-3-4-5-6-7-1-2x101kg

Panca due fermi: 5x3x60kg
Front squat: 4x8x40kg

Buonanotte,
Morgante