Allenamento per forza esplosiva

[eraser]

Potter..senza offesa..
Ma se ti alleni come Bolt o come Michael Jordan non correrai e non salterai come loro.

Il metodo potrebbe essere corretto in generale ed in assoluto ma potresti essere tu ad essere "poco prestativo"...

[Potter]

Grazie per la risposta. Si si hai ragione effettivamente non sono un fenomenoma vorrei approfondire la mia scarsa preparazione in materia di pesi. Cercando nel contempo di non commettere troppi errori sui vari metodi. Anche perchè nella palestra che frequento attualmente è di rito il total body dal quindicenne al pensionato.....ovvero una miriade di esercizi con poco peso e alte ripetizioni.
Tu mi potresti rispondere: cambia palestra! Il guaio che l'alternativa si trova a30km da casa