Sembra un bell'esercizio, una specie di via intermedia tra gli stacchi e la trap bar... eseguito correttamente pare anche meno a rischio per la schiena dello squat tradizionale.
Due considerazioni a chi può o vuole rispondere:
1 - è ugualmente efficace?
2 - se uso dischi di piccolo diametro si può fare in accosciata completa?
Grazie e ciao..