Oggi panca:
1x3, 2x5x80% (65 kg). Ultima serie:

https://youtu.be/m_Dvt52NXk8

Presa stretta:
1x2, 1x3x85% (70 kg). Ultima serie:

https://youtu.be/e72EMd_fYw4

Fermo 1 secondo (non rispettato):
2x6x75% (60 kg). Ultima serie:

https://youtu.be/nN8O0VoUsww


Sessione un po' così, scendo troppo alto verso il collo e a livello dorsale ho da migliorare parecchio così come nella leg drive.


Ho parlato con Fabio Nadotti (mi procura lui l'attrezzatura e come detto sono in arrivo dischi e bilanciere), che credo sicuramente conosciate, ci farò due chiacchiere settimana prossima quando ci vedremo per i miei nuovi acquisti per quanto riguarda la ricerca del preparatore. Aggiornerò.