Se fai parte della stirpe dei longilinei con gambe secche come due stuzzicadenti?! c'è poco da fare in tempi brevi. Devi pianificare bene l' alimentazione, l' allenamento e già che ci sei fatti le analisi del sangue. Spesso e volentieri si scoprono tante cose interessanti...

Farei anch'io squat e stacchi solamente se la tua schiena è perfettamente a posto!