No da allora neanche il tempo di iniziare ho abbandonato. Ora a distanza di 4 anni sto iniziando. Sicuramente aprirò un diario e posterò i video. Per altro tipo di progressione intendi di distinguere già giorno leggero - medio-pesante, o ti riferisci alla progressione tipo 5*5 / 6*4....? Grazie per i consigli