JJPower's Diary

[JJPower]

7^ serie allenante
https://vimeo.com/183344052

Ho postato anche le serie di riscaldamento dove la tecnica dovrebbe essere migliore.

[MrDoc]

Non te la prendere, ma secondo me stai facendo un *****io (scusa il francesismo) inutilmente.

Le due serie di riscaldamento (con fermo in basso) sono buone.

...ma poi perchè la prima serie allenante senza cintura? è quella in cui perdi di più la schiena e fai un movimento che non è utile per il tuo apprendimento

... e inoltre non avevi scritto che nelle serie allenanti fosse previsto il fermo. Se non era previsto perchè lo fai? Il fermo ha senso a carichi inferiori.

Sei un furbastro...

PS: la Panca è più avanti dello Squat, io 10x3x110 di squat riesco a farlo con una certa fatica, ma neanche una serie di 3x90 di panca.

[JJPower]

...ma poi perchè la prima serie allenante senza cintura? è quella in cui perdi di più la schiena e fai un movimento che non è utile per il tuo apprendimento

Sì infatti ho fatto una cazzata qui.

... e inoltre non avevi scritto che nelle serie allenanti fosse previsto il fermo. Se non era previsto perchè lo fai? Il fermo ha senso a carichi inferiori.

l'intento era evitare (o limitare) il rimbalzo...

Sei un furbastro...

Ma no dai io faccio tutto in buona fede

PS: la Panca è più avanti dello Squat, io 10x3x110 di squat riesco a farlo con una certa fatica, ma neanche una serie di 3x90 di panca.

Vero la panca è più avanti dello squat.

[MrDoc]

Evitare il rimbalzo e fare il fermo sono due cose diverse, se tu controlli il movimento non ti serve fermarti per non fare il rimbalzo.

Con "sei un furbastro" intendevo che ti complichi inutilmente la vita (non intendevo asolutamente che tu fossi in malafede)

[JJPower]

Evitare il rimbalzo e fare il fermo sono due cose diverse, se tu controlli il movimento non ti serve fermarti per non fare il rimbalzo.

Ricevuto!

Con "sei un furbastro" intendevo che ti complichi inutilmente la vita (non intendevo asolutamente che tu fossi in malafede)

Immaginavo ma io non l'ho mai usato con questo significato

Grazie come sempre Doc!