Citazione Originariamente Scritto da simon96 Visualizza Messaggio
Io il front squat solitamente lo eseguo nei programmi di allenamento.
Il mio consiglio è quello di imparare a farlo, perchè è una variante interessante.
Però devi considerare che il tuo massimale di front squat potrebbe essere meno del 70% di quello del back squat.
Quindi devi regolare i carichi di conseguenza
Ciao Simon!
Sicuramente imparerò a farlo, d'altronde è una variante che non può non essere considerata. Non capisco che senso abbia inserire come opzione un 2x8x75% del back però. Per queste settimane proverò l'high bar!