Due considerazioni sulla panca che non è male, non vedo grossolani errori:
1) Dovresti concentrarti di più sull adduzione delle scapole e sullo spingere il petto verso il bilanciere piuttosto che sul fare l' arco (non voler imitare Domingo a tutti i costi; l' arco oer ora dovrebbe essere conseguenza di quello che ti ho scritto prima, adduzione delle scapole e spinta del petto verso il bilaciere)
2) Cerca di sertire sempre il peso del bilanciere proiettato in mezzo alle scapole.
PS: Davide Iazzarelli non lo conosco, sarà anche un Toplifter ma non mi risulta sia mai salito in pedana (nella FIPL)
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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