Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Mattia...

immagino tu sia alto 1,87, per 92 kg di peso ed una bf del 17%... E quindi vuoi sapere come fare per ridurre lo starto di adipe che ti ricopre.

Oppure sei il mattia alto 179 cm per 61 kg di peso che deve mettere su circa 20 kg di muscoli in 6 mesi ???

In queste due righe dovresti aver capito che NON HAI DETTO nulla di te...
Leggi https://www.bbhomepage.com/forum/res...i-esperti.html e comportati di conseguenza
Ok, sono alto 175cm per 68 kg. La bf non la so ma da come ho visto in alcune foto sarà intorno al 17%. Vorrei mettere un po' di muscolo!