Diario di Edoardo

[EdoardoDeLarge]

Concordo con Doc. Anche io quando il programma prevede alte reps faccio un fermo "accennato" e quando le reps si abbassano rimetto il fermo di 1" abbondante

Ti ringrazio JJ

[EdoardoDeLarge]

Lavoro di oggi:

Squat - 8x3x65% (75 kg).
Ultima serie:

https://youtu.be/1snCKX3nWPo

High bar (previsto front od "Olimpico", siccome non so fare il front [che dovrei imparare o almeno provare in effetti...] ho optato per un high bar ass to grass), non mi sembra malissimo, forse dovrei tenere i gomiti più sotto - 2x5x70% (82 kg).
Ultima serie:

https://youtu.be/7KnzMdaCsO8

Pausa inbuca - 2x8x60% (70 kg).
Ultima serie:

https://youtu.be/jcTDmvhQaA8



Chiedo consigli sulla seduta di muscolazione di domani! Buona serata