Sono d'accordo, ma appunto facendolo a parte non con delle progressioni dove la tecnica deve essere buona e si da per scontata.
Io pensavo di lasciare la progressioni su squat e lento avanti e di sistemare la scheda cosi:
A
Squat PROG
Panca inclinata 5x5
Rematore manubrio 4x6-8
Dip tricipiti 4x6-8 sovraccarico
Addome sovraccarico
B
Trazioni (potrei inserire anche qua una progressione con l'utilizzo di sovraccarichi?)
Spinte Piana 5X5
Affondi al multipower 4x6-8
Alzate Laterali 4x6-8
Addome libero leggero
C
Lento avanti PROG
Squat 5x5
Croci 4x6-8
Curl bilanciere 4x6-8
Addome sovraccarico
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