Una domanda. Se nel giorno A faccio il 5x5 di panca inclinata con buffer, nel giorno B dove ho le spinte con i manubri su panca piana e la progressione sul lento avanti, come mi regolo? Rimango su un 5x5 piu "tirato" o cambio serie/ripetizioni?
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Una domanda. Se nel giorno A faccio il 5x5 di panca inclinata con buffer, nel giorno B dove ho le spinte con i manubri su panca piana e la progressione sul lento avanti, come mi regolo? Rimango su un 5x5 piu "tirato" o cambio serie/ripetizioni?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Nel giorno B hai la progressione sullo stacco, quindi le spinte sono un "richiamo" per la panca. Direi di farle con la stessa intensità del giorno A, il giorno in cui devi spingere è il COriginariamente Scritto da Phil80
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