Partiamo dal presupposto che devi dare la precedenza a ciò che ti dice Doc che ne sa a palate

Io farei:
A: Squat PROG + Panca 5x5
B: Stacco PROG + Military
C: Panca PROG + Squat 5x5

Poi i complementari te li giri un po' come vuoi, alla fine si chiamano complementari per un motivo