Le whey sono uno dei pochi integratori validi

Anche se le maltodestrine costano poco, non c'è assolutamente bisogno di ripristinare nell'immediato le scorte di glucosio
Con i BCAA non recuperi prima perchè 3 aminoacidi non formano una proteina
Sperimenta pure ( a chi non piace farlo?? ), ma ti renderai conto ben presto che non noterai alcuna differenza tangibile di fronte allo specchio