10 giorni da incubo schifezza a gogo

[bigantony]

Bravo, bel salvataggio in corner

Con quel che mi hai scritto ti confermo che quei 5 kg li sistemi in un tempo minore rispetto a quello che ci hai messo per accumularli.

PS: permettimi solo di dubitare solo del 4% di BF (che è ai limiti della sopravvivenza); guarda questa tabella:

Da domenica giorno in cui ho smesso quelle abbuffate senza senso ho perso tre chili. Faccio sempre lo sport che faccio solito ma mangio un po' meno e ho calato con i carbo. E di questo appannaggio addominale ? Mi sembra di vedere un po' di grasso
Non vorrei perdere peso troppo in fretta perdendo solo massa magra e che il grasso rimanga