10 giorni da incubo schifezza a gogo

[bigantony]

Secondo me non c'è più speranza.

Intanto
LEGGI QUI

Guarda che purtroppo è successo veramente se no noi sarei qui a scrivere. Ero in una settimana di stress perché ho avuto dei problemi familiari e l unica cosa che facevo per consolarmi era mangiare schifezze, tante sxhifezze. Vorrei solamente dei consigli per rimediare e sapere se quei 5 chili che ho preso sono grasso puro

[MrDoc]

Premetto che 10 giorni di svacco non possono portare ad un aumento reale di 5kg di grasso...

... però, che fosse tua intenzione o meno, questo post suona come una presa in giro per un motivo molto semplice: non sappiamo nulla di nulla di te tranne che per 10 giorni hai mangiato come un bufalo.

Il regolamento prevede innanzitutto una presentazione nella sezione "Mi chiamo Arnold" dore avresti potuto dirci già qualcosa di più di te.
Comunque come possiamo risponderti sulle conseguenze della tua abbuffata se non sappiamo quanto sei alto quanto pesi (magari anche una BF%) come ti alleni, come ti alimenti normalmente etc etc...

Pensi che abbiamo la sfera di cristallo?

Se sei 1,90m x 100 kg a un 12% di BF e ti alleni bene per 2 ore 4-5 volte a settimana, quello che hai mangiato ti scivolerà via come acqua fresca; se sei 1,75m e pesi 80kg con 22% di Bf e ti alleni 1-2 volte a settimana per un ora e anche di solito mangi male allora quei 5 kg potrebbero essere più difficili da eliminare.

Quindi, se sei in buona fede, vedi di adeguarti in modo da poter ricevere risposte fondate.

[carnera]

Guarda che purtroppo è successo veramente se no noi sarei qui a scrivere. Ero in una settimana di stress perché ho avuto dei problemi familiari e l unica cosa che facevo per consolarmi era mangiare schifezze, tante sxhifezze. Vorrei solamente dei consigli per rimediare e sapere se quei 5 chili che ho preso sono grasso puro

Come dice bene il DOC (e come dovei evincere dall'ironia del mio primo post) noi non amiamo essere presi in giro.

Dunque:
-LEGGI IL REGOLAMENTO
-Leggi il link che ti ho postato
-Presentati nell'apposita sezione "mi chiamo Arnold..."
-Fai una ricerca nel forum PRIMA di chiedere banalità
-Poni il tuo quesito solo a questo punto

Ogni altra infrazione al vademecum di cui sopra sarà sanzionata,questo non è un superficiale gruppo di facebook, ma un forum tecnico di buon livello. Regolati di conseguenza.