vorrei chiedere solo un'altra cosa se posso dopo la dieta vorrei fare un poco di massa perché non ho muscoli ma nel caso in cui in futuro dovessi sgarrare o fare un pasto libero in massa o anche in normocalorica poi come mi comporto?faccio qualche giorno in ipocalorica oppure posso riprendere la dieta normale perché tanto dopo qualche giorno rientro lo stesso nel mio peso?