Grazie per la risposta, appena torno in Italia farò un altro video con un peso maggiore. Intanto volevo chiederti se riesci a spiegarmi meglio come va posizionato il bilanciere e cosa intendi per incastro anatomico. Per quanto riguarda invece lo sbilanciamento posteriore, è un movimento che mi viene obbligato dal fatto che quando andavo in palestra mi dicevano che avrei dovuto tenere le ginocchia dietro le punte dei piedi, cosa che mi viene decisamente difficile senza sbilanciarmi. Inoltre se noti dal video, procedo prima spostando indietro la vita e successivamente piego le ginocchia. È sbagliato? Dovrei cominciare subito piegando le ginocchia? Come ultima cosa vorrei sapere se i piedi dobrebbe puntare in avanti o tenere una determinata inclinazione, e stessa cosa per le anche
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