Consigli per migliorare scheda

[F3D3ITA]

Scusa, non avevo visto il link, va bene la progressione (conosco bene Wildcat, era mio compagno di squadra...)

Non ci sono massimali belli o brutti, conta l' impegno che ci si mette per migliorarli.

Un po di cardio la puoi fare traunqullamente.

Bene, grazie per i consigli Doc .

[Venkman]

Non capisco tanto il discorso di non fare il Military press perché sei principiante, finché non lo provi non potrai mai impararlo a maggior ragione che inserisci un esercizio "delicato" come lo stacco non vedo particolari problemi per il Military press.

[MrDoc]

Venkman ha ragione, io ho detto che si poteva sostituire, però appena si ha un attimo di tempo non sarebbe male imparare il Military press

[F3D3ITA]

Venkman ha ragione, io ho detto che si poteva sostituire, però appena si ha un attimo di tempo non sarebbe male imparare il Military press

Ho visto qualche video su Youtube ed effettivamente non mi è sembrata troppo difficile da apprendere... Dai che la prossima settimana mi ci metto di impegno .

[MrDoc]

Ma si, parti con carichi bassi (magari anche solo con il bilanciere scarico) per prendere confidenza con il movimento, però non è difficile.

[F3D3ITA]

Ho provato ad eseguire la military press, il movimento non è complicato ma ho provato un leggero indolenzimento del polso al termine di una serie abbastanza caricata per me che, dopo qualche minuto è sparito; secondo voi è normale?

[MrDoc]

Può succedere se non tieni il polso in asse con il bilanciere.

Video...