Ma non ho ben capito... ti stai allenando o no?
Se la risposta è affermativa allora fallo sempre con il massimo impegno. Il sole pallido non abbronza![]()
Ma non ho ben capito... ti stai allenando o no?
Se la risposta è affermativa allora fallo sempre con il massimo impegno. Il sole pallido non abbronza![]()
-Where Eagles Dare-
Ovvio che sì, e ci sto mettendo l'anima! Minimo 3 volte a settimana (di cui una è la domenica mattina così non c'è nessuno) e ci dedico 2h30' seguendo la scheda che mi avevi consigliato con un paio di integrazioni.
Sto facendo la panca a 67,5kg e la leg press a 45° a 140kg (entrambi 5x5), military seduto chiudo il 4x8 a 32,5kg arrivando quasi a cedimento in tutto.
Però tu stesso hai detto che è una scheda di approccio, pensavo che gli stimoli seri dovessero ancora arrivare![]()
Impegno Blando + programma generico = Nessun risultato
Impegno Blando + Programma fantastico = Nessun risultato
Impegno intenso + Programma generico = Buoni risultati
Impegno Intenso + Programma Fantastico = Grandi risultati
Vedi te![]()
-Where Eagles Dare-
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