8.8.16 la palestra riapre
Foam roller stretching mobilità
Riscaldamento
Front squat
5x5 @50kg
https://youtu.be/8wSww1Bdi5w
3x10
Curl+Arnold press
Tricipiti cavo
Croci cavi
Spalle dietro
Sent by HAL 9000
Franco Columbu
In Pre Gara
8.8.16 la palestra riapre
Foam roller stretching mobilità
Riscaldamento
Front squat
5x5 @50kg
https://youtu.be/8wSww1Bdi5w
3x10
Curl+Arnold press
Tricipiti cavo
Croci cavi
Spalle dietro
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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