27 Luglio 2016

Home Training

Spinte spalle
4x8x(2x15)

Floor Press Manubrio Singolo
(2x)4x6x19

Curl Bicipiti Manubri

28 Luglio 2016

Panca
8x40 6x50 5x5x60

Squat
8x40 6x60 8x5x70

Push Down Tricipiti
4x8