20/07/2016
Squat: 5x45 5x55 3x5x95kg
Rematore: 2x22,5 2x32,5 3x5x52,5kg
Panca piana: 3x8x50kg
Curl: 3x8x32,5kg
French press: 3x8x25kg
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Mr Italia
In Stretching
20/07/2016
Squat: 5x45 5x55 3x5x95kg
Rematore: 2x22,5 2x32,5 3x5x52,5kg
Panca piana: 3x8x50kg
Curl: 3x8x32,5kg
French press: 3x8x25kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
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