Squat: 5x42,5 5x52,5 3x5x92,5kg
Rematore: 2x22,5 2x32,5 3x5x52,5kg
Panca piana: 3x8x47,5kg
Curl: 3x8x32,5kg
French press: 3x8x22,5kg
.jpg)
Mr Italia
In Stretching
Squat: 5x42,5 5x52,5 3x5x92,5kg
Rematore: 2x22,5 2x32,5 3x5x52,5kg
Panca piana: 3x8x47,5kg
Curl: 3x8x32,5kg
French press: 3x8x22,5kg
"Fatti non foste a viver come bruti ma per seguir virtute e canoscenza."
- Dante Alighieri -
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri